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Le coin des Lucioles

L'hydratation du coureur

26 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle

Parce-qu'il n'est jamais inutile de rappeler les conseils de base, je vous invite à lire cet article sur l'hydratation avant, pendant et après une course.

Bonne lecture !

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A venir : Nuits-St-Georges le 25 mars.

25 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle

Le semi-marathon ainsi que le 10 km de la vente des vins de Nuits-St-Georges auront lieu le 25 mars ! si vous ne voulez pas manquer ce grand rendez-vous, pensez à vous inscrire (tous les détails sur le site officiel, voir lien ci-dessous)

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Trail de Pommard (19 février 2017)

19 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle

Un dimanche matin ensoleillé dans les vignes (et pas les moins prestigieuses), voilà ce qu'avaient choisi Alexia et Raymond pour s'aérer ce weekend. Lui comme coureur "par monts et par vaux" elle comme groupie et reporter photographe. On les embrasse et on écoute le récit de Raymond :

"J’ai donc participé au Trail de Pommard ce matin 😊 Le départ était donné à 10h sous un superbe soleil !

Une première pour moi sur une distance de 14 kilomètres avec plus de 350m de dénivelé positif.

Je décide de commencer la course assez prudemment car sur les trois premiers kilomètres ce n’est que de la montée….. Moi qui ne suis pas grand grimpeur (mais heureusement bon descendeur)… Au bout de ces trois kilomètres je me suis dit « pourquoi je me suis inscrit ? » ! lol ! Bref il faut profiter du très beau paysage que la nature nous offre au-dessus de la côte. Les kilomètres défilent sans trop de répit car aussitôt une pente descendue il faut que l’on remonte… Et oui c’est le but du trail, j’avais oublié mais j’espérais un peu de répit ! J’ai donc capitulé dans les deux plus grosses montées, en alternant marche et course pour récupérer. Mais finalement au 10ème kilomètre je suis dans les temps que je me suis fixés donc c’est parfait. Le cardio tient bon et surtout ça descend sur les quatre derniers kilomètres ! Au 12ème une erreur de parcours (le commissaire était parti pisser…) va me saper un peu le moral et me faire perdre quelques minutes. Avec trois autres coureurs on décide de faire demi-tour alors que devant nous une bonne quinzaine d’autre concurrents ont du se perdre…. Bref la fin est proche et j’essaie de rattraper le chrono pour finir cette belle épreuve en 1h13min me classant à la 105ème place/ 465. Très content de moi ! Et merci à ma chérie et mes parents pour leur soutien !!"

Nos félicitations à Raymond pour son classement plus qu'honorable et bon courage à lui pour le nettoyage des chaussures :-) Merci à Alexia pour les photos.

 

Trail de Pommard (19 février 2017)
Trail de Pommard (19 février 2017)
Trail de Pommard (19 février 2017)
Trail de Pommard (19 février 2017)
Trail de Pommard (19 février 2017)
Trail de Pommard (19 février 2017)
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Retour photo sur Transvaal Trail

17 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #PHOTOS

Petit retour photo sur le Transvaal Trail (grâce au Bien public). Merci à Céline pour l'info.

Retour photo sur Transvaal Trail
Retour photo sur Transvaal Trail
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Retour photo sur Transvaal Trail
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Transvaal Trail (11 février 2017)

16 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Samedi 11 février 2017 s’est tenue la troisième édition du Transvaal Trail dans les bâtiments du groupe St Joseph. C’est hélas pour la dernière fois qu’a eu lieu cette sympathique épreuve, les organisateurs renonçant à rééditer ce rassemblement dans l’avenir pour des raisons de difficultés organisationnelles liées à la sécurité.

Cathy, Céline, Stéphanie et Jean-Marc ont pris le départ de cette course folle ainsi que Raymond qui a l’amabilité de nous en faire parvenir un bref résumé et quelques photos :

 

« Samedi dernier à 18h j'étais au départ avec 4 autres Lucioles de la 3ème et dernière édition du Transvaal trail dans l'enceinte du lycée St Joseph. Une course toujours aussi déjantée et casse jambes avec ses centaines d'escaliers à monter et descendre, des passages insolites comme la bibliothèque, les cuisines, une salle de théâtre, des salles de cours, les ateliers… avec de la musique ou des ambiances de films d'angoisse dans le noir complet. On a eu droit au fameux passage sur les voitures et un passage dans un bain de mousse bien sympathique :) dommage que ce fut la dernière.... un grand moment de plaisir. Dimanche je ferai le Trail de Pommard. »

A suivre donc…

Bravo à ces 5 Lucioles qui sont, rassurez-vous, revenues sans bobo et un grand merci à Raymond pour le compte-rendu !

Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
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