Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
Le coin des Lucioles

Articles avec #course tag

La Crocofolie 2017

19 Juin 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Prenez un trail de 10 km, ajoutez-y 175 mètres de dénivelé, faites chauffer le tout en plein soleil et vous obtiendrez une épreuve qui ne ménage pas les concurrents. Malgré tout cela notre ami Raymond s’en sort avec brio puisque son excellent chrono de 46’22 ‘’ (en progrès de 1 mn sur l’an passé) l’amène à la 37ème place sur 325 candidats et à la seizième position sur 65 dans la catégorie très relevée des Seniors masculins. A mi-chemin du Challenge de l’Etoile (5 épreuves courues sur 10) la régularité et la qualité de ses performances lui permettent de se trouver 11ème / 282 dans sa catégorie. Un grand bravo et tous nos encouragements pour la suite !

Nous n’avons pas eu de nouvelles de Julie mais au regard de son temps nous devinons que l’épreuve a été terrible pour elle. C’est en effet après 1h10’ d’efforts qu’elle a passé la ligne d’arrivée en 294 ème position. Cette contre-performance ne l’empêche cependant pas de toujours occuper la position de leader au challenge de l’Etoile en Espoirs Féminins. La prochaine étape à Sennecey le 2 septembre sera pour Julie l’occasion de prendre sa revanche…

La Crocofolie 2017
La Crocofolie 2017
La Crocofolie 2017
La Crocofolie 2017
Lire la suite

Foulées du circuit de Prenois

17 Juin 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Raymond connaît bien le tracé du circuit de Prenois puisqu’il y a peu de temps encore il y tournait au volant d’un bolide dans le cadre d’une école de pilotage. Mais ce vendredi 16 avril les repères de freinage n’étaient pas les mêmes puisque c’est en courant qu’il fallait effectuer le tour de piste !

C’est Athletic Gym qui organisait cette deuxième édition de la Foulée du circuit de Dijon-Prenois : deux courses de 5 et 10 km sur la piste avec une ligne droite longue de 2 kilomètres ou encore une montée à 12%. Ou comment voir le tour de piste autrement. La précédente édition avait eu lieu en hiver avec 1 petit degré, du vent et de la pluie. Cette fois c’est la chaleur qu’a dû affronter Raymond qui s’alignait sur le 5 km afin de se préserver pour sa course de dimanche (La Crocofolie à Fontaine-les-Dijon).

Il réalise une fois de plus une jolie performance en parcourant les 5 kilomètres en 20’29’’ en 4.06 min/km. Il est le neuvième à franchir la ligne et laisse 33 concurrents derrière lui !

Bravo Raymond et bon courage pour dimanche matin !

Foulées du circuit de Prenois
Foulées du circuit de Prenois
Foulées du circuit de Prenois
Foulées du circuit de Prenois
Lire la suite

Michel au Mont... Saint-Michel !

28 Mai 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Week-end de l'Ascension atypique pour Michel et sa fille Charlotte puisqu'ils participaient en binôme au duo-marathon du mont Saint-Michel. Cette belle épreuve qui en est à sa vingtième édition s'est déroulée par un temps légèrement couvert mais sous une forte chaleur !

Michel qui s'y collait pour la première moitié de l'épreuve termine son 21.1 km dans le joli temps de 2h03'. Charlotte qui prend ensuite le relais boucle sa partie en 2h39', performance que l'on salue étant entendu qu'il s'agissait pour elle d'une première et qu'elle n'était pas très entraînée. Voici en tout cas pour Mireille un joli cadeau de fête des mères ! Elle peut être fière d'eux !

Bravo à vous deux de la part des Lucioles et bonne récupération !

 

Michel au Mont... Saint-Michel !
Michel au Mont... Saint-Michel !Michel au Mont... Saint-Michel !
Lire la suite

10 Km AU FIL DE L'EAU (St Jean-de-Losne) 06/05/2017

16 Mai 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Dans le compte rendu de cette course au départ de laquelle figurait Raymond (article du 8 mai) j'ai honteusement oublié notre Julie qui a pourtant brillamment couvert le 10 km en 54'25'' à la 193ème place au scratch mais surtout à la deuxième place de sa catégorie "Espoir Féminin" réalisant ainsi son troisième podium de l'année. Cette nouvelle performance lui fait prendre la première place provisoire du Challenge de l'Etoile !

Bravo Julie et toutes mes excuses pour cette impardonnable omission !

 

10 Km AU FIL DE L'EAU (St Jean-de-Losne) 06/05/2017
10 Km AU FIL DE L'EAU (St Jean-de-Losne) 06/05/2017
Lire la suite

Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km

26 Mars 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Une fois de plus, les coureurs qui ont pris le départ de cette belle épreuve n'ont pas eu à le regretter. Le beau temps était au rendez-vous et l'ambiance festive et conviviale mettait du baume au coeur ! On a même pu apercevoir un participant demander son amie en mariage sur la ligne d'arrivée ! 

Avec 1500 concurrents au départ du 10 km et près de 1200 sur le semi ce rendez-vous est réellement devenu incontournable. Nos Lucioles ne s'y sont d'ailleurs pas trompées puisqu'elles n'étaient pas moins de 10 à participer. Vous trouverez ci-dessous le témoignage de quelques-unes d'entre elles ainsi que des photos qui m'ont été envoyées par Marie-Laure. Qu'elle en soit ici remerciée !

J'ai également établi un petit tableau de résultats "spécial Lucioles" 

Les récits de course du 10 km :

Stéphane Pernot :

"Très beau soleil pour ces 10,5 km de Nuits-Saint-Georges avec un joli 19°C au thermomètre de la voiture mais un ressenti plus important lors de la course.
Énormément de monde et j'ai peiné à retrouver mon collègue du boulot qui faisait son premier 10 km officiel.
J'ai croisé rapidement Stéphane Cuissette et Aurélie puis Patrick, Laurent, Catherine et Aurore mais toutes ces Lucioles étaient inscrites sur le 21 et je pense que j'étais le seul sur le 10. (Et non, vous étiez au moins trois NDR).
Le départ a été donné à l'heure et le premier km a été compliqué car il y avait de gros bouchons et il était difficile de doubler dans les rues de Nuits. Il m’a donc fallu un peu plus de 7 minutes pour avaler ce premier km.
Le peloton est devenu un peu plus fluide dès la sortie de Nuits et tout va bien jusqu'au km 5 (environs 5mn au kilomètre) où je ressens une grosse fringale et un gros manque de jus. C'est vrai que je ne suis pas habitué à courir à 14H et je pense que j'ai mal géré mon alimentation. J’avais peur de me sentir trop lourd et j'ai mangé un peu léger. Obligé donc de m'arrêter rapidement au ravito pour grignoter des abricots sec et deux trois morceaux de sucre pour retrouver des forces.
Mon collègue qui lui ne s’est pas arrêté me rejoint juste après le château du clos Vougeot et nous sommes alors doublés par une fusée bleue : le premier concurrent du 21 km, il a bouclé son semi en 1h14 (source le bien public).
La seconde partie du parcours est plus descendante avec tout de même quelques dernières côtes mais personnellement j'ai trouvé l'aller jusqu'au Clos plus difficile.
Avec la chaleur (enfin je suppose) nous voyons une jeune femme allongée sur le bas-côté, des personnes s'occupent d'elle, le poste de secours n’est pas loin, à priori il y aurait eu d'autres malaises sur le parcours.
Mon collègue me distance d'une centaine de mètres sur les 2 derniers km et je termine l'épreuve en 56’22’’ et lui en 55’ 43’’.
Les femmes avaient droit à une belle rose en plus du petit sac donné à l'arrivée contenant une barre de céréales, un flacon pour soulager les piqures d'insectes de chez Urgo, une boîte de quinoa et une boîte de vitamines pour retrouver du tonus !
Il manque tout de même l'essentiel, notre bouteille de Nuits-Saint-Georges (le tee-shirt qui est sympa aussi nous a été donné au retrait du dossard) et il faut retourner à la salle Santona pour la récupérer.
En résumé, une très belle course, relativement exigeante car pas mal de faux plats mais dans un décor très sympa".

Clarisse :

"Voici un petit résumé de ma course à Nuits :

Départ à 14h avec beaucoup de monde et peu de place. A la première foulée une décharge électrique dans le mollet gauche me donne de suite le ton de la course.

Démarrage à bonne allure (relative), je ne vais pas capituler avant de commencer ! Deux kilomètres de centre-ville me redonnent de l’espoir, la douleur s'estompe. Au troisième km, obligée de m’arrêter… Allez on sert les dents et on repart, il fait beau, c’est la première course de l'année, un peu de vent, tout va bien se passer. De très beaux paysages, vignes, murs de pierres bordant les vignobles et le clos Vougeot en point de mire. Je m'arrête encore deux fois, ne pouvant faire taire cette douleur, heureusement on m’annonce l'arrivée à 4 km. C'est encore long mais trop tard pour faire demi-tour, allez, trop contente d'être là et de profiter de ce parcours jamais testé…Je ne pense qu’à mon mari et mon fils qui m'attendent à l'arrivée ! Temps 1h07min 58.

La course pour moi rime souvent avec blessure mais comme dirait un certain Philippe CROIZON : « La douleur n'est qu'une information ».

 

Les récits de course du semi :

Aurélie :

Deux boucles sur un parcours fait de faux plats qui nous ont semblé interminables surtout au 2ème passage... Nous sommes partis avec le soleil mais aussi le vent. Les 10 premiers kilomètres défilent sans trop de problèmes à une allure de 11 km/h. Là où cela se complique c'est sur la 2ème boucle aux alentours du 11ème kilomètre. Plusieurs facteurs se cumulent, la chaleur (nous ne sommes plus habitués), le vent et les faux plats qui se succèdent sans fin. Grosse baisse de moral pour moi, pareil pour Steph même si je sens bien qu'il essaie de tenir pour deux ! L'allure est redescendue à 10 km/h. Nous ne sentons plus nos jambes, le moral est à plat et les pieds en ébullition.

Finalement au 15 ème km petite pause marche avant de se faire doubler par Catherine qui nous rebooste un peu. Le dernier kilomètre est interminable… (le parcours fait en fait 21,4 km).  A l'arrivée : 2h10' !  Pas terrible mais au moins nous l'avons terminé.

Bilan: nous avons trouvé ce parcours beaucoup plus dur qu'à Beaune, je crois que nous sommes quittes pour quelques séances de fractionné avant le prochain semi.

Aurore :

« J'ai pris le départ du semi avec Catherine, Patrick et Laurent (Christophe était  aussi de la partie mais il nous a abandonné lors de nos 2 km d’échauffement effectués avant le départ). On a eu droit à un beau soleil mais un vent très pénible…  C'était toujours mieux que nos deux séances d’entrainement de la semaine qu'on a fait sous la pluie !!! Pour ma part, je n'ai pas vu le temps passer, il y avait du monde et des animations tout le long du parcours. Par contre je n'ai jamais eu aussi soif sur une course (ça doit être dû au vent) et j'aurais bien aimé plus de points d'eau. J'ai dû mettre 2h09 (je ne sais pas trop car j'avais laissé tourner ma montre depuis  les 2 premiers km d'échauffement) ce qui correspond à peu près à ce qu'on devait faire en préparation marathon. On a également fini par 3 km de décrassage ».

 

 

Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Nuits-Saint-Georges : Semi et 10 km
Lire la suite

Les foulées de Blaisy-Bas (19 mars 2017)

20 Mars 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

L’amicale des sapeurs-pompiers de Blaisy-Bas organisait ce weekend la première édition de ses foulées avec un 5 et un 10 km au programme.

En ouverture de saison et une semaine avant le semi de la vente des vins de Nuits, cette épreuve était un bon test pour les concurrents. Notre ami Raymond était au départ et nous fait le récit de sa course, qui, vous allez le voir, s’est plutôt bien passée.

« J'étais engagé sur le 10 km avec un départ annoncé à 10h30 mais qui n’a été donné qu’à 10 h 15..... Certaines personnes n'ont donc  pas pu prendre le départ. Ceci dit, moi j’étais bien attentif et me voilà parti dans les rues de Blaisy pour deux  boucles de 5 km. Le parcours est assez facile avec pas mal de parties descendantes mais quand même deux grosses bosses comme sur  la course de Saint-Apollinaire. Le premier tour se passe bien avec un temps à 21 min. Connaissant le parcours je me donne à fond sur les parties descendantes et me voilà à l'arrivée sans trop regarder ma montre. Et là, surpris, je vois 41’23’’!!! J'ai un peu de mal à y croire et je me dis qu'elle a sûrement bugué. Le classement confirmera ce chrono avec mon nouveau meilleur temps sur 10 km en 41’23’’ ce qui me classe 24 ème sur 66 concurrents à l’arrivée. Super content ! La saison commence bien :) »

Bravo Raymond ! Tu démarres fort 2017 !!

Les foulées de Blaisy-Bas (19 mars 2017)
Les foulées de Blaisy-Bas (19 mars 2017)
Lire la suite

Transvaal Trail (11 février 2017)

16 Février 2017 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Samedi 11 février 2017 s’est tenue la troisième édition du Transvaal Trail dans les bâtiments du groupe St Joseph. C’est hélas pour la dernière fois qu’a eu lieu cette sympathique épreuve, les organisateurs renonçant à rééditer ce rassemblement dans l’avenir pour des raisons de difficultés organisationnelles liées à la sécurité.

Cathy, Céline, Stéphanie et Jean-Marc ont pris le départ de cette course folle ainsi que Raymond qui a l’amabilité de nous en faire parvenir un bref résumé et quelques photos :

 

« Samedi dernier à 18h j'étais au départ avec 4 autres Lucioles de la 3ème et dernière édition du Transvaal trail dans l'enceinte du lycée St Joseph. Une course toujours aussi déjantée et casse jambes avec ses centaines d'escaliers à monter et descendre, des passages insolites comme la bibliothèque, les cuisines, une salle de théâtre, des salles de cours, les ateliers… avec de la musique ou des ambiances de films d'angoisse dans le noir complet. On a eu droit au fameux passage sur les voitures et un passage dans un bain de mousse bien sympathique :) dommage que ce fut la dernière.... un grand moment de plaisir. Dimanche je ferai le Trail de Pommard. »

A suivre donc…

Bravo à ces 5 Lucioles qui sont, rassurez-vous, revenues sans bobo et un grand merci à Raymond pour le compte-rendu !

Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Transvaal Trail (11 février 2017)
Lire la suite

Trail Meursault by night !

11 Décembre 2016 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Par ce temps à ne pas mettre une Luciole dehors, Raymond a eu le courage de se rendre à Meursault pour participer à cette épreuve atypique et il n'a pas été déçu... Il nous fait ici le récit de sa course :

"J'ai donc participé à cette course pour la première fois. Je me suis engagé sur le 6 km (6.6km exactement) avec 150m de dénivelé positif. Le départ était donné à 18h05 (5min après le départ du 14km) avec une température de -3°C au centre du village sur une belle place joliment illuminée.
Bien placé sur la ligne de départ, je décide de démarrer fort pour gagner un peu de temps avant d'attaquer les montées. Au bout du premier kilomètre, bouclé en 3.50min,  un amas de lampes frontales apparaît devant nous.... nous avions rattrapé les concurrents du 14km qui étaient agglutinés dans un petit passage qui nous menait sur un sentier avec des arbustes et des cailloux. Du coup, obligé de s’arrêter.... un gros problème d'organisation à revoir pour l'année prochaine! Beaucoup de concurrents ont donc frayé leur chemin un peu partout, on ne savait plus trop où aller. Bref, au bout de 2 minutes je retombe enfin sur le parcours et c'est reparti de plus belle pour attaquer la côte sur 3km. Arrivé sur le dessus, des cracheurs de feu nous indiquaient le chemin entre le 6km et le 14km. Du coup me voilà seul au milieu des bois (un peu flippant). Un passage très technique sur 1km avant d’arriver sur un chemin blanc qui m'amène dans un sentier au milieu d'arbustes pour entamer la descente dans le noir et le brouillard le plus complet. Je rattrape quelques concurrents durant cette descente et on arrive au milieu des vignes pour rejoindre l'arrivée. Il reste 1km et je ne vois personne devant et derrière moi, difficile de déterminer une place. Je passe la ligne et j'entends le speaker qui annonce ma 5ème place sur 180 en 34.28min et me demande mon ressenti au micro. Super content de cette course avec ce petit podium : 2ème senior malgré un gros rhume :)"

Belle prestation de notre Speedy Ray qui après sa troisième place à Genlis gravit ici une marche supplémentaire ! Cela commence à sentir la couronne de Laurier tout ça ! Jolie façon de finir l"année en trous cas...

Un gros bravo de la part des Lucioles !!!


Trail Meursault by night !
Trail Meursault by night !
Trail Meursault by night !
Trail Meursault by night !
Trail Meursault by night !
Lire la suite

Retour sur Beaune

24 Novembre 2016 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Petit retour sur le Semi et les Foulées Beaunoises pour vous faire partager quelques nouvelles photos glanées sur le net ainsi que le récit de Clarisse.

« Déposée  à Beaune par mon chauffeur personnel, et accompagnée d'un couple d'amis, le temps de discuter nous nous sommes mis en place  à 5 min du départ. Le coup de feu donné, il nous a fallu 2 minutes pour arriver à la ligne de départ.

Parcours agréable, pas de difficulté, nous sortons de la ville pour courir dans les vignes. Le paysage change de celui de Chevigny. La farandole colorée des tenues des coureurs sur le parcours nous permet de visualiser le dénivelé et les efforts à fournir. Les vignes, les murets en pierre, tout le paysage m'a permis de profiter pleinement de cette course menée en pensant aux précieux conseils récoltés. Un peu de difficulté sur les montées, le 7e km en descente fut bien venu puis les jambes me manquèrent un peu pour finir ... Le 10 km  en 1h 02 14 s avec beaucoup de plaisir, sans stress et sans chute, me laisse avec une grande envie de recommencer. C’est la course la plus sympa que j’aie faite je ne peux que la recommander ! »

Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Retour sur Beaune
Lire la suite

La Chevignoise : compilation des résultats 2013-2016

6 Novembre 2016 , Rédigé par Marcel Soustelle Publié dans #COURSE

Vous trouverez ci-dessous un tableau regroupant les résultats des Lucioles à la Chevignoise de 2013 à 2015.

On remarquera que nous sommes chaque année plus nombreux à participer. Plus important encore, ce que nous enseigne ce tableau c'est que toutes les Lucioles sont en progression cette année, mis à part bien-sûr ceux qui reviennent de blessure. Je pense particulièrement à Thierry Fort et Michel Borsato, lequel a part ailleurs bien assuré en 56'41'' après assez peu d'entraînements cette année.

La Chevignoise : compilation des résultats 2013-2016
Lire la suite
1 2 3 4 5 6 7 > >>