L'hydratation du coureur

Parce-qu'il n'est jamais inutile de rappeler les conseils de base, je vous invite à lire cet article sur l'hydratation avant, pendant et après une course.

Bonne lecture !

L'hydratation avant, pendant, et après la course - Globe Runners

On connait l'importance d'une bonne hydratation quand on pratique la course à pied, que ce soit à l'entrainement comme en compétition. Mais que faut-il boire ? A quel moment ? Et en quelle quant...

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